do środek

[...] o siebie tracąc kontrole nad ciężarem i ćwiczeniem. Wyhamowanie ruchu na 2/3 cm odległości sztangielek między sobą wymusi na Twojej klatce jeszcze większą pracę a środek klatki dostanie odpowiedni bodziec do wzrostu. Nie zapominaj również o „ściągniętych łopatkach” podczas wyciskań czy rozpiętek. Sam w przeszłości [...]

[...] kształt brzucha, co moim zdaniem widac na zdjęciu wyżej załączonym, ale jeśli nie to spróbuje opisac o co mi chodzi. Gdy się położę boki brzucha sa nawet 15cm niżej niż sam środek co wydało mi się dosyc niepokojące bo nie wyglada to normalnie. Normalnie ma się brzuch w kształcie prostokąta, zaś u mnie sam srodek brzucha czyli taki pasek wystaje [...]

oj pozno zauwazylam ale SUPER ZE JEST PRACA Venka wraca na silke faaajnie, od razu Ci sie samopoczucie zmieni i oby juz nie bylo wiecej dolow bedziemy Cie teraz pilnowac tutaj takie spodniczki wyzsze z wlozona koszula w srodek - miodzio od jakiegos czasu sie przymierzam do takiej tylko ze jeszcze nie mierzylam nawet bo akurat siana brak i [...]

co mozna brac na cyklu np. enan+meta zeby chronic swoja prostate? czy branie nolvy lub arimidex ma sens? pod koniec ostatniego cyklu mialem maly problem z oddawaniem moczu, cykl odrazu przerwalem i problemy dosc szybko ustapily, teraz chce zaczac kolejny cykl wlasnie enan+meta+wino, no i niechcialbym znowu doprowadzic do tych dolegliwosci w koncu [...]

Fajnie, że komus sie podoba moje zlewczo olewcze podejscie do treningu,diety Mała zmiana w suplementacji. Wywalam srodek na przeczyszczanie kiszek(storm) i daje kre-alkalyn 3tabsy dziennie, 750mg kazda. Od wczoraj też wlazłem na ERASE z PES Erase - doskonały innowacyjny suplement zaprojektowany w celu niszczenia kortyzolu i estrogenów przy [...]

P- mag to pochodna turinabolu. Kolego każdy środek czy pH czy saa blokuje. Mniej , więcej ale blok jest. Podając środek będący jakaś tam pochodna tescia ( ale nim nie jest) to organizm blokoje własną produkcję. Środek działa bo jest anaboliczny ale testosteron swój masz bliski zeru i są problemy z samopoczuciem , z sercem bo jak inaczej jak jesteś [...]

wlasnie o to chodzi ze przy tej metodzie ze nie dochodzi do wahania androgenu ani nasilonej aromatyzacji co daje efekt rownowagi hormonalnej i braku skutkow o ktorych piszesz, druga sprawa nie musisz miec stalego stezenia zeby wywolac efekt anaboliczny a z racji szybkiego dzialania lek mozna stosowac w najbardziej potrzebnym czasie, wlasnie w [...]

nie co do kreatyny to się nie zgodzę, kreatyna dla mnie to środek antykataboliczny, a nie środek na siłę, więc nie robię z niej cykli, biorę po prostu dziennie 5g i tak przez długi czas, bywa że i po 6 miesięcy. Oczywiście robię co jakiś czas badania czy wszystko ok z organizmem, z resztą po takim czasie treningów wiem kiedy zaczyna być coś nie [...]

[...] serii postanowilem spróbowac chwycić worek w taki sposob jak się chwyta sztangę-nachwytem. Dużo lepiej,bólu nie czulem, tyle ze wyciskało się nieco gorzej bo ciężko było środek ciężkości złapać. Piasek troche się przesuwal. seria lączona szrugsy(na "kaptury") +wspięcia(na łydki) +53kg x 20+20 +53kg x 20+20 +53kg x 20+20 szrugsy słabo [...]

[...] do nich jajka, proszek do pieczenia i blendujesz/miksujesz Najtępnie dajesz stopniowo mąkę blędująć/misując Za;ewasz foremki do do 1/3 wysokosci i dajesz odrobinę nutelli na środek, po czym zalewasz jeszcze masą do 2/3 wysokosci foremki górę smarujes mutellą i wrzucasz do rozgrzanego piekara do 160st i pieczesz 25 min. Po upieczeniu studzisz przy [...]

1. Nie ma różnicy czy dodasz powtórzeń, czy ciężaru. Ja zawsze robię tak że jak dojdę ciężarem X do 10 powtórzeń to zakładam X+ 2.5 kg I robie 6-7, jak dojdę do 10 to znowu dokładam. 2.zbedne jest bialko wpc jeśli dostarczasz z jedzenia, Booster testosteronu jeśli mierzyles swoj poziom i jest jakis ekstremalnie niski, chociaz i tak ciezko o [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA; WZROST; 91kg, 178cm 3. CZAS REDUKCJI: od teraz do skutku 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU - załączam zdjęcie 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: płaski brzuch 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 4 posiłki dziennie, sniadanie, 2 sniadanie kolo 11, obiad kolo 14/15 jakas przekaska kolo 17/18 TRENING; 2 razy w tyg silownia - rece i klata 7. [...]

[...] 7) brak 8) nie lubię kawy:p 9) wymienie tylko odchudzające jet fuel, man scorch, l-karnityna 10) bcaa, omega 3,6,9 magnez,flexit i witaminy 11) 8lat 12) yyyy jak ma jakiś środek pomóc to mogę wyłożyć trochę kasy (150zł-miesiąc) 13) więc tak chciałbym schudnąć do ok 84kg i osiągnąć ok 7% tkanki tłuszczowej. a z roku na rok zamiast chudnąć tyję, [...]

[...] Tył barków w takiej opcji pozostałby z plecami :) Po 2 - zamiast uginania z supinacją w dniu łap może lepiej wrzucić mlotki z hantlami? Po 3 - do treningu klaty możesz na środek klatki robić ściskanie drążka w ss z bramą naprzykład :) i wrzuciłbym skos ujemnby lub pompki na poręczach żeby było coś na dolną część klatki. Po 4 - ma łydki 4 x 15 [...]

[...] itp.) • 5 białek jajek, 3 żółtka (jeść na surowo) + 0.5L litra wody nie gazowanej + zestaw witamin – 1 tabletka (do nabycia w aptece) + Dietetyczny środek spożywczy dla dorosłych HUMAVIT M. Tabletki z drożdży piwnych z magnezem i witaminą B !! 3 tabletki !! 10:30 Posiłek 2 • 1 pomarańcza • 1 [...]

[...] 2x5kg 2x12 takie niby 2x5kg, ale dało popalić przy wykrokach. co do przysiadów, pod pięty mam podkładki, bo normalnie bez wstaję na palce. muszę przestawić sobie środek ciężkości z palców na śródstopie i piętę. jednym słowem chyba technika się kłania nie wiem co się ze mną dzieje, po prostowaniu uaktywniła mi się opcja ziewanie, i [...]

[...] po 10 na każdej z osobna Na koniec 10 na obu nogach. Ilość seri i powtórzeń będą ok? Jeszcze nie mam pojęcia co z klatką? ogólnie za wielka nie jest ale chyba góra i środek są najsłabsze.. co widać na fotkach, jak myślisz? co by tu można zmienić?? Sory, że tak słabo łapię ale wolę być pewny i wypytać na 100% WIELKIE DZIĘKI. KLATKA. [...]

[...] Masz opis SKŁAD Substancja czynna: 1 ml zawiesiny zawiera 40 mg octanu megestrolu w formie zmikronizowanej. Substancje pomocnicze: kwas cytrynowy, syntetyczny i naturalny środek aromatyzujący (flavour, natural & artifical lemon-lime), glikol polietylenowy 1540, polisorbat 80, benzoesan sodu, dwuwodny cytrynian sodu, sacharoza, woda i guma [...]

[...] 8 - 10 MUSISZ POPRACOWAĆ NAD FORMĄ 6 - 8 JEST NIEŹLE, ALE TRENUJ DALEJ 5 - 6 DOBRZE < 5 MÓWCIE DO MNIE: TWARDZIEL! 25 kroków dostawnych. Stań w lekkim rozkroku i obniż środek ciężkości ramiona trzymając po bokach. Zrób trzy kroki dostawne w prawo a następnie zrób przysiad dotykając ręką ziemi, po czym natychmiast zrób trzy kroki dostawne w [...]

Moje starty w tym roku: Triathlon Sieraków 2016 - 28 maj Herbalife Triathlon Gdynia 2016 - 07 sierpień Propozycja, o której wspominał Xzaar, Słowacja, środek wakacji :) http://www.challenge-samorin.sk/?page_id=14 Na ten rok nie dam rady, ale na przyszły... wygląda bardzo przyjemnie... [...]